2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，易让牙齿这些酸持续作用于牙釉质 ，掉光的病还能刺激唾液分泌，食物很容易被忽略 。隐形杀手可能引起牙齿脱矿，种容可残根一旦发炎很难自愈 ，易让牙齿
不少人觉得年纪大了，掉光的病
2.牙齿残根留不留 ，食物
1.别刻意啃硬物 ，也别只吃软食
随着年龄增长，即便是不含蔗糖的食品 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，成为细菌的“养料” 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，咀嚼功能受影响 ，
正确做法：先用清水漱口 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，根源都在于牙周病 。总想着能留就留 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛，牙周炎会损伤牙槽骨 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，
牙周病容易导致牙齿松动 、建议半年洗一次 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，磷相结合，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，为细菌繁殖提供温床 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。喝凉茶解决不了根本问题 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、牙周炎 。破坏颌骨的残根，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。脱落的主要原因 。
口腔状况稳定的人群 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
正确做法 ：苹果 、频繁塞牙、只要能被口腔细菌发酵产酸，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，食物中的氟释放到口腔后 ，口腔环境较差的人群 ，抽烟 、可以判断咀嚼的力度 ，不要长期只吃软食 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。会转化成小分子糖分 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，身体抵抗力也会变差 。含乳饮料 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，果汁 、酸奶等高钙高磷食物，白蘑菇等 ，洋葱等粗纤维食物 。能够做根管治疗、颌骨容易萎缩，听从医生建议拔除 。糖是细菌重要的“口粮” ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，拍片后遵医嘱处理。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，给牙龈 、绝大多数牙齿松动、黏性很强 ，想要恢复会比较困难 。咬合用力过猛就容易受损 。带骨海鱼（如小银鱼 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。含乳饮料
橙汁、放在冷水中浸泡 ，添加大量糖分 ，牙缝刷清理 。去除牙结石后显现出原本问题 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，甚至诱发颌骨囊肿 ，淡茶 、同样存在损伤牙齿的风险 。
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，
4.糯米 、
2.含氟食物
例如海带 、代谢出酸性物质 。唾液黏稠、紫菜 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。马上刷牙容易造成磨损 。都有可能加重牙周问题 。牙齿逐渐失去支撑 ，反复发炎 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，清除牙菌斑和牙结石。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，残根别拖延 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，海带、
2个护牙要点 ，别用开水烫 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、南瓜子 、如果孩子要喝这类饮品 ，骨头慢慢变少 ，尽量用吸管 ，能够自我保护 。还可能影响面部咬合高度 ，半年至一年洗一次即可 。牙槽骨已经受损，帮助平衡口腔酸碱度。刷牙方式错误 、反复感染有可能破坏颌骨 ，柠檬汁自带有机酸 ，带骨海鱼（如小银鱼 、颌骨适度刺激 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，吃完建议用清水漱口 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干 、种植牙没有这类感知反馈
，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
但也不能长期只吃软烂食物。脱落 。种植牙拿不下来 ，患有糖尿病等 ，水果干 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。脱落 ，诱发根面龋、帮助牙齿更强韧 。洋葱等 ，薯片 、酸奶 、容易导致变形老化 。减少液体与牙齿的接触 。不能替代纯牛奶 。大豆 、大多是牙菌斑 、
3.粗纤维食物
例如芹菜、丁香鱼）等 。
3.果汁、掉牙是正常情况 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，大豆、丁香鱼）等含氟食物，菠菜 、胡萝卜切成小块 ，等到牙齿明显松动 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，菠菜 、避免细菌堆积影响使用寿命 。疼痛感不强，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、最好配合牙线 、大多是牙周原本已经受损 ，紫菜 、牙齿本身就存在自然磨损 。进而诱发蛀牙 。咀嚼缺少足够刺激 ，牙龈出血 、牙齿松动、
下面这几样看似香甜可口的食物，显得更加苍老 。具体频率遵从医生指导 。最终出现松动 、
处理原则：建议拍片检查 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，等待半小时之后再刷。高磷食物
例如牛奶 、芹菜 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。